"Czyli w poniższym zdaniu nie starałeś się sugerować, że żadna inna sztuka walki nie może dorównać JKD?" "mozesz cwiczyc MT i BJJ przez 2000 lat ale chociażbyś stanął na rzęsach to i tak nie będzie to JKD" NIe w poniższy, zdaniu powiedziałem ze Jeet Kune Do to Jeet Kune Do a MT to MT a BJJ to BJJ. JKD to nie zapozyczone [...]
[...] zawsze chcialem sie uczyc jest to da mnie ogromny zaszczyt ze moge sie uczyc JKD z linii Ted'a Wonga i reprezentowac ja w Polsce. Ty napewno tez sie cieszysz ze mozesz cwiczyc to co cwiczysz, o ile cokolwiek cwiczysz. Ale dosyc o mnie przeciez temat jest o Bruce'ie Lee. :) Sprawdzilem kto to Pan *****, dziwne bo jakos tu na forum pisales [...]
[...] tzn czyli JKD koncepcje, ktora jest pod kazdym wzgledem kompletnym zaprzeczeniem tym co fatycznie robil Bruce Lee. Dlatego tak ludzie w Polsce od niedawna maja wybor moga cwiczyc autentyczna sztuke walki Bruce'a Lee Jeet Kune Do lub twor Inosanto nazywajacy sie Jeet Kuen. "Ok. JKD ma wytyczne - najkrótsza droga do celu, stąd odwrócona [...]
Michale, napisałeś na czyje seminaria jeździsz a nie pod czyim okiem ćwiczyć. Skoro nie wiesz, to informuję, że "ćwiczyć po czyimś okiem" to znaczy być stale pod opieką trenera, który na bieżąco koryguje Twoje błędy, uczy Cię nowych technik, opracowuje Twój plan treningowy. Jeżdżenie na seminaria to nie trening, tylko okazja do spotkania [...]
[...] wiem co to znaczy ze mam wykrzywione w prawą strone czy lewą, mowilem jej ze cwicze i powiedziala ze to od tego mi się napewno nie skrzywil, ale nic nie mowila ze nie moge cwiczyc takrze chyba moge) Jeszcze mam pare słów co do tego. Wczoraj cwiczylem i nadal czulem ze bardziej pracuje prawy bok tego mięsnia równoległego a reszty mięsni to tak [...]
Michail u mnie na siłowni nie ma suwnicy Smitha czy moge ćwiczenia z jej udziałem zastąpić sztangą? Zauważyłem że programy z tygodni 1-3 i 4-6 sie powtarzają rozumiem że należy zmienić program po pierwszych 3 tygodniach i nie wybierać tego samego na następne 3 tygodnie. I jeszcze jedno nie mogę trenować we wtorki czy to w czymś przeszkadza poza [...]
[...] jest najwazniejsze pytanie - jakiego sportu ? Pilkarz musi omijac inne rzeczy co koszykarz. Rugbyta trenuje inaczej niz skoczek o tyczce. Tu nie chodzi tylko o to co musisz cwiczyc bardziej - ale np tez czego nie powinienes cwiczyc wogole. Problem rozbija sie o klatke i o barki. W zaleznosci od dyscypliny np. celowo nie cwiczy sie klatki. 1) od [...]
[...] ze nie macie pojecia o SW, zamiast dyskutowac zajmujecie sie obrazanie mnie i mojej rodziny. Smiem mniemac ze taki sam poziom jak na forum reprezentujecie w SW o ile je cwiczycie, do teraz Olokk nie odpowiedzial na moje pytania. Odpuśćcie sobie te żałosne zaczepki slownem a jak ktos ma jakis problem co do mojej rodziny itd. to zapraszam do [...]
[...] Skad wiesz ze Bruce chodzil na wyklady teorii o Liuhebafa? On cwiczyl Tai Chi z ojcem i nie traktowal tego "na serio", dopiero gdy w wieku 14 lat zaczal cwiczyc Wing Chun, wtedy stalo sie Jego celem, aby byc najlepszy w SW. "Poza tem mała dygresja, nie zawsze to co Bruce mówił o sobie, ect./teoretycznie musiało byc [...]
[...] jedynej tajemnej wiedzy, jednocześnie nie potrafisz nic ponad ślizganiem się po jakichś pozorach i banałach." Niczym sie nie chelpie po prostu ciesze sie ze moge cwiczyc i reprezentowac JKD z linii Ted'a Wonga, to dla mnie ogromny zaszczyt i honor. Jestem z tego dumny a to nie chelpienie sie. Co wiecej ta linia przekazu uwazana jest [...]
[...] musze zrezygnowac na starcie z wszelkich cwiczen na nogi poniewaz mam chore kolano i jak pocwicze troche to juz jest lipa boli jak nwm... Moje 2 pytanie brzmi: czy jest sęs cwiczyc ten 3 etap bez robienia przysiadów i martwego ciągu??? 3.Bardzo nie pasuje mi robienie military press. Którym z tych cwiczen moge je zasstąpic : a.Podciąganie [...]
[...] sztangi na modlitewniku). Chcialbym porównac siebie do kogos kto tez juz konczy. Bylbym wdzięczny za pomoc. 2.Bylo gdzies w tym temacie mówione w jakie dni najlepiej cwiczyc? W jakich odstępach itp???? 3. Mam jeszcze pytanie co do zmniejszania czasu odpoczynku. Teraz przerwy pomiędzy seriami robie ok 2 min a pomiędzy cwiczeniami ok 4. I [...]
[...] podobnie z dieta, przez co mam wyniki silowe jak panienka. Przeczyytalem ten artykul i pszedlem po rozum do glowy, chce zrobic totalny reset, od poniedzialku konretnie cwiczyc i sie odzywiac. Chce zaczac od pierwszego etapu aby konretnie nauczyc sie wyciskac siadac i robic mc dlatego pytam czy moge robic tak 3 x week - przysiad (1x10) - wl [...]
Witam, od 2 miesięcy ćwiczę takim planem (wcześniej ćwiczyłem ok miesiąca ogólnorozwojowo): Plan A: wyciskanie na płaskiej 4s, podciąganie (tutaj wspieram się taśmami power band, nie podciągnę sięza wiele razy szerokim chwytem bez nich) 4s, military press 4s, uginanie ramion ze sztangą łamaną 3s, prostowanie ramion na wyciągu 3s (czasem robię [...]
No więc dobrze jeszcze troche, poćwicze planem dla początkujących i za 2 tygodnie zaczne ten ćwiczyć. Za 2 tygodnie wrzuce fotki i następne będe wrzucał co 3 miechy. Rezygnuje z planu dla początkujących, ponieważ stał się łatwy do wykonywania. Musze jeszcze wykonać tą line, albo kupić, się pomyśli i nowy drążek sobie zrobie już nie rozporowy a [...]
miałem właśnie zaczynać trening dla średnio zaawansowanych ale coś sie stało-nie wiem jesienna depresja czy coś- i wogóle nie mam siły i ochoty na nic;/ no ale nie dawałem za wygraną starałem sie ćwiczyć lecz nie szło mi to najlepiej robiłem ledwie 3 obwody(przed tem spokojnie 5) pomyślałem że to z przetrenowania wiec zrobiłem sobie tydzień [...]
Witam, zamierzam skorzystać z tego planu treningowego, ćwiczyłem na siłowni przez jakiś czas ale teraz z racji mniejszej ilości wolnego czasu chciałbym ćwiczyć w domu. I tutaj moje pytanie : z racji tego iż nigdy nie miałem ładnego brzucha, jakie wprowadzić tutaj modyfikacje i ewentualnie jaki sumpement diety zażywać by spalić to co zbędne :) nie [...]
[...] 2 miesiace cwiczylem 3 razy w tyg., glownie FBW (kupilem hantle) ale mialem jakies zacmienie i co chwile zmienialem treningi :P Teraz robie tydzien odpoczynku i chcialbym zaczac powyzszy plan dla sredniozaawansowanych, i tu pojawia sie moje pytanie: Czy moge zaczac cwiczyc tym planem, czy pasuje zrobic jeszcze jakis trening obwodowy or smth?
,........ale chwila Ja nigdzie nie napisałem ze kulturysta ma GORZEJ. Zdanie wyrwane z kontekstu. Całkowicie. Przeczytaj jeszcze raz cały post. Chodzi o wkład pracy / to co mówią reklamy / to czego się spodziewają osoby które zaczynają ćwiczyć - a życie / realia. Choć faktycznie - jakby przyczepić sie do tego jednego zdania - napisze jeszcze raz - [...]
[...] jeszcze któryś z weteranów wyskoku poparł to co mówisz! byłbym wdzieczny za opinie! ;] moze zajme się plyometryka tak jak mi radzisz, ale chyba nie bede w stanie regularnie cwiczyc na silowni, bo aktualnie szkola mi na to nie pozwala... z sily ktora juz zbudowalem jestem zadowolony i chyba juz za wiele bym tam nie wskoral, poza dynamicznymi [...]
[ART] Pierwszy rok treningów
